Autor:
Ascom Semtras
A hidroginástica é uma modalidade aquática que combina exercícios aeróbicos com a natação. Além disso, algumas vezes são utilizados equipamentos e acessórios para otimizar a prática. Ela vem sendo fortemente recomendada para alguns grupos específicos - população idosa e gestantes - por ser uma atividade em um ambiente mais seguro quando comparado ao meio terrestre.
São muitos os benefícios com a prática regular da hidroginástica: melhora da circulação e respiração, fortalecimento dos ossos, redução de inchaço, controle do peso, entre outros. Os idosos usuários do Centro de Convivência do Idoso (CCI) participam dessas atividades no espaço. Divididos em 15 alunos por turma, em quatro dias da semana - segunda, terça, quinta e sexta-feira - eles se encontram para um dos momentos em que eles mais curtem.
A professora Sâmia Rodrigues reforçou que a atividade é muito importante para a pessoa idosa e que cada um é bem avaliado.
"São inúmeros os benefícios, trabalhamos observando a questão da saúde dos participantes para que possam conseguir evoluir cada vez mais na mobilidade”, observou Sâmia.
Com alegria e disposição faça sol ou chuva, lá estão eles esbanjando disposição e alegria em poder cuidar da saúde. A piscina é coberta e isso facilita que as atividades aconteçam sem interrupções.
"Layse Belém de Oliveira, de 80 anos, contou que desde que iniciou a atividade há 2 anos, os benefícios são inúmeros.
"Os benefícios aqui são muitos, para a saúde e bem-estar da gente. A gente se sente bem aqui nesse ambiente, os professores são todos legais. O que a gente vem buscar aqui é a nossa saúde e eu me sinto muito bem. Todos que participam aqui se dão bem para a nossa saúde. Eu durmo melhor,” contou Lais.
De acordo com Alcilene Sousa, coordenadora interina do Centro, para que a pessoa idosa possa participar das aulas, ela precisa estar cadastrada no CCI e apresentar laudo médico, afirmando que o mesmo está apto a desenvolver a atividade. Atualmente 120 idosos estão na hidroginástica, no momento a turma está fechada.
"A hidroginástica é mais uma das atividades que o Centro proporciona aos nossos idosos. Nós recebemos um resultado muito positivo, eles garantem que melhoraram bastante a qualidade do sono, até mesmo com a rotina no dia a dia, subir ao ônibus, o condicionamento físico melhora muito,” disse a coordenadora.
O CCI é um espaço de convivência administrado pela Prefeitura de Santarém, sob responsabilidade da Secretaria Municipal de Trabalho e Assistência Social (Semtras), que atende a idosos em necessidades físicas, sociais e mentais objetivando o resgate da cidadania, a inserção na sociedade, com estratégias que tragam melhoria na qualidade de vida.
"Desde 2021, os nossos idosos usufruem da tão sonhada piscina coberta, com as atividades de hidroginástica, que é fundamental para que eles possam estar com a saúde física e mental em dia. Sem contar que em cada atividade em que eles participam levam sua alegria e disposição de dar inveja em muita gente, fazem tudo com muita determinação e disciplina", disse Celsa Brito, secretária municipal de Trabalho e Assistência Social.
