Envelhecer de forma saudável por meio da alimentação, este foi o ponto abordado nesta quinta-feira (21) em palestra realizada no Centro de Referência de Assistência Social (Cras) Maracanã com o tema "Alimentação Saudável na Terceira Idade".
Nutricionista Glicilene Evaristo e coordenadora do Cras Roberta BrancoA palestra foi ministrada pela nutricionista Glicilene Evaristo, especialista em Gestão da Segurança dos Alimentos, que destacou a importância do envelhecimento saudável. Foram esclarecidos sobre os fatores que interferem em uma alimentação de qualidade, além da composição da alimentação equilibrada com orientações nutricionais, tudo para melhorar a qualidade de vida. Fracionar as refeições ao longo do dia, mastigar bem os alimentos, evitar calorias em excesso, acrescentar frutas e verduras aos cardápios, foram algumas dicas repassadas por Glicilene.
Ao final da palestra, os idosos saborearam um delicioso chá da tarde apenas com alimentos saudáveis para pôr em prática os ensinamentos da palestra.
"Nós trabalhamos com o Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) com os nossos idosos e desejamos sempre o melhor para público especial. Todos gostaram muito de saber como fazer para ter uma alimentação saudável", destacou Roberta Branco, coordenadora do Centro.
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